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【距離之間】 「一個點頭， 一個禮貌性的問候， 一個反射性的笑容，然&#x
【距離之間】
「一個點頭，
一個禮貌性的問候，
一個反射性的笑容，然後－
我們擦身而過。」
目光焦點下，
一對對伴侶們，
盡情展現親密與貼合，
彷彿彼此愛戀百分百，
沒有絲毫的缺陷與間隙。
可當關注目光不再、回歸自我時，
卻不免暗自在心裡分析著－未來尷尬場景發生的可能性，
彷彿把「懷疑」深深藏起的方式，
不等於直截了當的「不確定感」，
這只不過是些微動搖，
無法成就全面崩盤，
只能在腦袋裡與一幕幕甜蜜記憶相抗衡，
行緩進式戀情降溫作用。
關於未來，
我們總不免產生過多疏離荒誕的臆測，
而這些不夠真實的心理負擔來自於拉大的距離，
來自累積過多隔著不安全感的擁抱與親吻，
來自表面宣示「我們之間零距離」，
卻放任距離擴大的言行不一。
於是可怕的究竟是「距離」本身，
還是「人的可笑」，
亦或者是存在「距離之間」的所有？
我已混淆。
作者：懸紅
https://www.facebook.com/yu.xuan.7771
----------------------------------------------
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這裡是閱讀 http://www.facebook.com/read.life
感謝讀友投稿作品
「一個點頭，
一個禮貌性的問候，
一個反射性的笑容，然後－
我們擦身而過。」
目光焦點下，
一對對伴侶們，
盡情展現親密與貼合，
彷彿彼此愛戀百分百，
沒有絲毫的缺陷與間隙。
可當關注目光不再、回歸自我時，
卻不免暗自在心裡分析著－未來尷尬場景發生的可能性，
彷彿把「懷疑」深深藏起的方式，
不等於直截了當的「不確定感」，
這只不過是些微動搖，
無法成就全面崩盤，
只能在腦袋裡與一幕幕甜蜜記憶相抗衡，
行緩進式戀情降溫作用。
關於未來，
我們總不免產生過多疏離荒誕的臆測，
而這些不夠真實的心理負擔來自於拉大的距離，
來自累積過多隔著不安全感的擁抱與親吻，
來自表面宣示「我們之間零距離」，
卻放任距離擴大的言行不一。
於是可怕的究竟是「距離」本身，
還是「人的可笑」，
亦或者是存在「距離之間」的所有？
我已混淆。
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作者大衛(David Arp)和克勞蒂亞(Claudia Arp)夫婦，他們開宗明義就說到：「時間在每個性
作者大衛(David Arp)和克勞蒂亞(Claudia Arp)夫婦，他們開宗明義就說到：「時間在每個性愛生活中都扮演要角，但每對已婚夫婦的時間都少得可憐。」(頁30)
【妥善的時間管理】
對於沒空性愛的夫妻，其藥方是妥善的時間管理。誠如作者所說：「找到時間建立美好性生活必須付代價。」(頁37)要擁有美好的性生活，不可或缺的關鍵是健康的婚姻關係與生活方式。夫妻之間若能彼此坦誠正視自己的性需求，學習溝通與協調行房的時間，並為婚姻添入成長的承諾，美好的性生活就是愛的大圓滿。
曾經聽聞有對夫妻，他們的性愛時間管理是以紅色筆畫個愛心註記於彼此的行事曆上，要行房的那一天被稱之為「預約一個性愛日」。當時間逼近時，他們會事先規劃好孩子們該如何安置、晚餐是自行預備或外食，甚至連可能的干擾因子都被拿出來一一討論，並提出解決之法。
除此之外，這對夫妻深信好的性愛生活奠基於彼此關係的維繫，他們有時會相約到咖啡廳共享下午茶，然後彼此靜靜地閱讀。40分鐘後，這對夫妻會不約同地放下手邊書，彼此分享個人的讀書心得，或者是交換工作近況，以維繫彼此的關係。同時，他們也避免因工作、照顧孩子所帶來的疲憊，疏遠了彼此心與心的距離。甚至夜晚就寢時，他們會手牽著手睡覺，象徵守護彼此的愛情。
【改變的要訣】
大衛和克勞蒂亞夫婦在書中也分享了四個改變的要訣：(1)把焦點放在你們的關係上、(2)好好照顧自己、(3)關心你的婚姻、(4)讓你的婚姻成為兒女的祝福。然而，有些夫妻卻帶著原生家庭的負向影響力進入婚姻，因此連性生活都成了陪葬品。
有對夫妻，先生是家中獨子，自小父親早逝，所以母親一肩扛起家庭生計，栽培孩子長大。結婚之後的先生，不忍母親獨居，於是將其接來與他們夫妻同住。一開始，妻子對先生的孝心頗為感動，但久而久之，越發覺得不對勁，妻子發現婆婆對待兒子如同妻子對待先生一樣。甚至婆婆更不合理的要求是，不准他們夫妻晚上睡覺時蓋同一條被子，房門也不能關起來。婆婆的舉動，讓他們夫妻不能在家行房。婚後六年，這對夫妻的性生活屈指可數，連想要懷孕都異常困難。
後來，這對夫妻經友人建議到飯店或旅館行房，雖在婚後第8年懷孕生子，但婆婆不合理的要求卻未因此改善，先生基於孝順始終不敢違逆老人家。先生變得不愛回家，並開始借酒澆愁，下班回家的時間總是一延再延。家中氣氛變得尷尬，孩子的教養與照顧全落在妻子的身上，妻子的不滿與日俱增，於是向先生提出離婚的要求。儘管先生一再保證，他會跟自己母親溝通，但總是雷聲大雨點小。
將上述案例對照大衛和克勞蒂亞夫婦所提的改變要訣，其實不難發現婚姻最基本的核心就是夫妻兩個人。因為原生家庭的議題未能解決，進而影響自己的婚姻、性生活，甚至可能造成下一代對婚姻或家庭的恐懼與害怕，那所付出的代價將是相當慘重。對這位先生而言，他必須重新確認焦點是他與妻子的關係。必要的時候，與自己的母親分開而住，這樣做先生才能體會婚姻的美好，也才能經歷性的美滿。
要能享受愛的大圓滿，大衛和克勞蒂亞夫婦最後提供了六大秘訣：(1)夫妻對婚姻有企圖心、(2)夫妻貫徹饒恕與接納、(3)夫妻著重優點、(4)夫妻一起玩樂、(5)夫妻珍惜並滋養婚姻、(6)夫妻安排時間做愛。這些秘訣對沒空性愛的夫妻，無疑提供了一些原則以供遵循。其中很重要的是要珍惜與滋養婚姻，不要讓原生家庭的負向影響力扼殺婚姻、性愛生活以及對孩子的教養。
引用來源 【書海蹤跡：沒空做愛】愛的大圓滿 - George 隨想筆記 - udn部落格 http://blog.udn.com/djiat/347625#ixzz2U29CTIWC
博客來：http://www.books.com.tw/exep/assp.php/jundercheng/exep/prod/booksfile.php?item=0010328990
-----------------------------------------------------------------
這本書在主編書櫃中很久了
是在結婚時，一個長者送的禮物
但一直沒有讀他
(可能也是沒空讀書吧~^^"~雖然天天都在讀書，但要讀的書太多，所以有些看似特別的就會被壓到書櫃很後面)
近期讀完，一直不知道要怎麼去分享這議題
剛好看到網友很精彩的內容簡要分享
就借來與大家介紹
別再說沒空了
婚姻需要適當的潤滑與調劑
不用勉強，只要睡前多愛的抱抱就行
^^
by 閱讀
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【妥善的時間管理】
對於沒空性愛的夫妻，其藥方是妥善的時間管理。誠如作者所說：「找到時間建立美好性生活必須付代價。」(頁37)要擁有美好的性生活，不可或缺的關鍵是健康的婚姻關係與生活方式。夫妻之間若能彼此坦誠正視自己的性需求，學習溝通與協調行房的時間，並為婚姻添入成長的承諾，美好的性生活就是愛的大圓滿。
曾經聽聞有對夫妻，他們的性愛時間管理是以紅色筆畫個愛心註記於彼此的行事曆上，要行房的那一天被稱之為「預約一個性愛日」。當時間逼近時，他們會事先規劃好孩子們該如何安置、晚餐是自行預備或外食，甚至連可能的干擾因子都被拿出來一一討論，並提出解決之法。
除此之外，這對夫妻深信好的性愛生活奠基於彼此關係的維繫，他們有時會相約到咖啡廳共享下午茶，然後彼此靜靜地閱讀。40分鐘後，這對夫妻會不約同地放下手邊書，彼此分享個人的讀書心得，或者是交換工作近況，以維繫彼此的關係。同時，他們也避免因工作、照顧孩子所帶來的疲憊，疏遠了彼此心與心的距離。甚至夜晚就寢時，他們會手牽著手睡覺，象徵守護彼此的愛情。
【改變的要訣】
大衛和克勞蒂亞夫婦在書中也分享了四個改變的要訣：(1)把焦點放在你們的關係上、(2)好好照顧自己、(3)關心你的婚姻、(4)讓你的婚姻成為兒女的祝福。然而，有些夫妻卻帶著原生家庭的負向影響力進入婚姻，因此連性生活都成了陪葬品。
有對夫妻，先生是家中獨子，自小父親早逝，所以母親一肩扛起家庭生計，栽培孩子長大。結婚之後的先生，不忍母親獨居，於是將其接來與他們夫妻同住。一開始，妻子對先生的孝心頗為感動，但久而久之，越發覺得不對勁，妻子發現婆婆對待兒子如同妻子對待先生一樣。甚至婆婆更不合理的要求是，不准他們夫妻晚上睡覺時蓋同一條被子，房門也不能關起來。婆婆的舉動，讓他們夫妻不能在家行房。婚後六年，這對夫妻的性生活屈指可數，連想要懷孕都異常困難。
後來，這對夫妻經友人建議到飯店或旅館行房，雖在婚後第8年懷孕生子，但婆婆不合理的要求卻未因此改善，先生基於孝順始終不敢違逆老人家。先生變得不愛回家，並開始借酒澆愁，下班回家的時間總是一延再延。家中氣氛變得尷尬，孩子的教養與照顧全落在妻子的身上，妻子的不滿與日俱增，於是向先生提出離婚的要求。儘管先生一再保證，他會跟自己母親溝通，但總是雷聲大雨點小。
將上述案例對照大衛和克勞蒂亞夫婦所提的改變要訣，其實不難發現婚姻最基本的核心就是夫妻兩個人。因為原生家庭的議題未能解決，進而影響自己的婚姻、性生活，甚至可能造成下一代對婚姻或家庭的恐懼與害怕，那所付出的代價將是相當慘重。對這位先生而言，他必須重新確認焦點是他與妻子的關係。必要的時候，與自己的母親分開而住，這樣做先生才能體會婚姻的美好，也才能經歷性的美滿。
要能享受愛的大圓滿，大衛和克勞蒂亞夫婦最後提供了六大秘訣：(1)夫妻對婚姻有企圖心、(2)夫妻貫徹饒恕與接納、(3)夫妻著重優點、(4)夫妻一起玩樂、(5)夫妻珍惜並滋養婚姻、(6)夫妻安排時間做愛。這些秘訣對沒空性愛的夫妻，無疑提供了一些原則以供遵循。其中很重要的是要珍惜與滋養婚姻，不要讓原生家庭的負向影響力扼殺婚姻、性愛生活以及對孩子的教養。
引用來源 【書海蹤跡：沒空做愛】愛的大圓滿 - George 隨想筆記 - udn部落格 http://blog.udn.com/djiat/347625#ixzz2U29CTIWC
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是在結婚時，一個長者送的禮物
但一直沒有讀他
(可能也是沒空讀書吧~^^"~雖然天天都在讀書，但要讀的書太多，所以有些看似特別的就會被壓到書櫃很後面)
近期讀完，一直不知道要怎麼去分享這議題
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當她的英雄 「你長大後想做什麼？」也許你從八歲起就常聽到這個問題
當她的英雄
「你長大後想做什麼？」也許你從八歲起就常聽到這個問題。你第一個想到的可能是超人，或者你想成為牛仔、消防員、騎士，或橄欖球明星。但你真正想當的其實就是英雄。
我要告訴你一件事：你女兒需要英雄，而你就是她選出的那位英雄。
看看英雄吧，他們保護人民、堅忍不拔；他們展現無私利他的愛、深信自己內心的信念；他們明辨是非，並且採取行動。消防員衝入火海和斷垣殘壁，只為拯救一個驚慌失措的人，卻從來沒想過成敗。
英雄都很謙卑，但對於他們拯救的對象而言，他們卻比天還高。
那要如何成為女兒的英雄呢？首先你得知道，她不能沒有英雄。她需要一個英雄帶領她通過陰險的流行文化叢林。你也要有體認，成為二十一世紀的英雄並不簡單。這需要堅毅的心志、自制的思想和行為的克制。因為你得先走入尷尬、難受不堪，甚至人身威脅的境地，才能把女兒救出來。
你女兒的朋友，甚至她自己都可能在派對上喝酒，而你得去那裡找她，然後把她帶回家。你也可能需要和她談談她的穿著打扮，還有她喜歡的音樂。甚至可能在凌晨一點鐘，開車去她男友的家裡，堅持要把她帶回家。
這些時刻女兒都需要你。
領導能力
女兒從出生那刻起，就認得你較母親低沉的聲音；學步時期，她抬頭看著你偌大的身形，察覺到你的偉大、智慧和堅毅；就讀小學時，一有問題，她會不假思索地找你。
無論她外在給人什麼印象，她的生活都圍繞著父親打轉，亟欲發掘你喜歡她什麼、你想要她做什麼。她知道你比她聰明，而且因為她需要你的愛，所以她給你權威。除非獲得你的點頭，否則她不會對自己滿意。所以你在運用權威時應當謹慎、以智慧應對。她不想只把你當等閒之輩，而是她的英雄，一個比她更有智慧、堅定、強壯的英雄。
女兒可能永遠離你遠去的唯一原因，就是你已不值得她尊敬、無法帶領她或保護好她。如果你沒辦法提供她這些需求，她終將轉向他人身上去尋求，而這就是問題的開端，千萬別讓她放棄你。
現今對權威的普遍看法讓男性憂心，多少帶有政治正確性的疑慮。大眾心理學家與教育家曾說，權威讓人窒息、感到壓迫，可能壓垮一個孩子的心靈。父親擔憂的是，如果他們過於逼迫小孩，或建立太多規矩，孩子會變得叛逆。但最大的危險其實是棄械投降的父親，特別是孩子正值青少年時期。權威不會威脅你和女兒的關係，反而會讓你們的關係更緊密，讓她更尊敬你。
事實上，會出現在心理輔導室、臨時拘留所和中途之家的少女，通常缺乏一個善用權威的父親。惹禍上身的年輕女孩，會花許多時間在諮詢上，講述父親帶給她們的傷痛，可能是遺棄、離開或忽視。她們口中的父親都無法或害怕訂立規定，相較於女兒的心情，他們較關心自己內心的掙扎，只想要避開衝突，閃躲與女兒對話的機會，或不阻止她們做出錯誤的決定。
你的天性就是要保護女兒，別管大眾文化和心理學家怎麼說，做就是了。
請做好萬全準備，女兒希望視你為她的權威。但隨著她年紀漸長，她會測試你，看看你是不是真心的。父親等同於規定，青少年在這年紀必會挑戰他們，一對一鬥牛會更激烈，兒子也會開始反抗父親的權威。
我告訴你一個祕密吧，大多數女兒也會挑戰父親，她會與你進行角力，不是為了要看你夠不夠強悍，而是要看你是否真的關心她。所以千萬謹記在心，當她反抗你的規定時，哭著說你過分、不公平，她其實在問你一個問題：爸爸，我真的值得你這樣做嗎？你是否夠堅強，可以管住我？你一定要讓她知道你可以。
我就讀大學的時候，父親對我保護甚嚴，嚴格到我都覺得他是邊緣性精神病人。當時我就讀的是女子大學，決定出於自己的意願，期間也未曾給家裡添麻煩。我是家裡最年長的女兒，所以具有身為老大的責任感。大四前的某個夏夜，有個英俊的男生約我出去用餐，他剛從大學畢業，從事一份正派的工作。他來家裡接我時，我父親向他自我介紹，但不巧地（或者說很巧地），這個男生說了一些觸怒父親的話。當時我不能理解，坦白說，這全是因為那個男生很帥。父親問我幾點回家。沒錯，他在提醒我，我暑假回家，住的可是他的房子，所以必須遵守這個屋簷下的門禁。我告訴他會在午夜前回到家。
我們去一間高級餐廳用餐，之後轉往另一間享用點心和飲酒（當時合法的飲酒年齡為十八）。接著不用說，由於我太迷戀這個男生，所以完全忘記時間。半夜十二點半，安靜高雅的餐廳裡，忽然傳來有線廣播系統的聲音，通知我有通電話找我。這感覺實在太丟臉了，因為我知道是誰打來的。由於覺得太難為情，我直接請約會對象載我回家。我簡直氣得七竅生煙，而父親就站在家門口等我，門廊的燈也開著。這個可憐的男生想要借用廁所，但在他能開口之前，我父親對他說，他一點也不欣賞他在外面把我留到這麼晚，尤其他應該已經知道，我在一個鐘頭前就應當回到家。然後他告訴這男生，這個家再也不歡迎他來，因為他對我根本就不尊重！我的約會對象因為太沮喪，連廁所都沒借就離開了。
我勃然大怒，準備好要和他大吵一架。我告訴他，我已經二十歲了，有能力決定幾點回家，我不能接受被當作不受控的少女。我對他大吼，他也對我大吼，告訴我住在他的屋簷下，他絕對有權管我幾點回家。接連兩天我都不和他說話，我不高興不只是因為這些家規，更是因為他打電話到餐廳，讓我顏面盡失。更過分的是，他還把我的約會對象趕走！
之後我仍陸續和這個男生出去約會，但他再也沒來過家裡，我們直接約在外頭碰面。我覺得他真的很棒，殷勤、聰明，也很幽默風趣。此外他也很有禮貌，不像爸爸說的那樣，我覺得他對我很尊重，我也很滿意這點。直到有天，我在無事前通知的情況下去他家，因為我跟他相處很愉快，只是想去打個招呼。我敲了門，應門的卻是一位二十多歲的金髮美女。當下我很失望。之後我發現這可惡的傢伙，交往的對象不只這位金髮美女，還有其他女人，我對他簡直失望透頂。
我終於明白，我爸爸的男性直覺告訴他這男生不行，而這是我無法察覺的。即便我已經成年，他仍舊堅持我遵守門禁，也向我坦承他對我約會對象的感受。爸爸強硬的態度是對的，他已經說對了好多次。他從來都沒有失去他做為父親的權威。我可以告訴你，對少女或年輕女孩來說，沒有什麼比得上父親強壯臂膀的保護。他的權威保護我遠離麻煩，也讓我感到被愛。更重要的是，他讓我可以很驕傲的說他是我爸爸。
你的女兒也同樣需要你的指引，告訴她是非對錯、行為合宜與否。進入小學三年級、大學或婚姻，對她來說都是全新的經驗，她需要知道你的看法，知道你認為怎麼對她才是最好。因為你經歷過這一切，而她也相信你給予的意見。所以不用害怕，告訴她吧！也不要畏懼人生中面臨的大問題，她會想知道你對她的人生目的有何想法，無論是她應該投入自己的熱情，或是致力於幫助他人。
書名：父親的力量：教出堅強女兒一定要知道的10件事
Strong Fathers, Strong Daughters: 10 secrets every father should know
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父親的力量
祝福每位偉大的父親
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「你長大後想做什麼？」也許你從八歲起就常聽到這個問題。你第一個想到的可能是超人，或者你想成為牛仔、消防員、騎士，或橄欖球明星。但你真正想當的其實就是英雄。
我要告訴你一件事：你女兒需要英雄，而你就是她選出的那位英雄。
看看英雄吧，他們保護人民、堅忍不拔；他們展現無私利他的愛、深信自己內心的信念；他們明辨是非，並且採取行動。消防員衝入火海和斷垣殘壁，只為拯救一個驚慌失措的人，卻從來沒想過成敗。
英雄都很謙卑，但對於他們拯救的對象而言，他們卻比天還高。
那要如何成為女兒的英雄呢？首先你得知道，她不能沒有英雄。她需要一個英雄帶領她通過陰險的流行文化叢林。你也要有體認，成為二十一世紀的英雄並不簡單。這需要堅毅的心志、自制的思想和行為的克制。因為你得先走入尷尬、難受不堪，甚至人身威脅的境地，才能把女兒救出來。
你女兒的朋友，甚至她自己都可能在派對上喝酒，而你得去那裡找她，然後把她帶回家。你也可能需要和她談談她的穿著打扮，還有她喜歡的音樂。甚至可能在凌晨一點鐘，開車去她男友的家裡，堅持要把她帶回家。
這些時刻女兒都需要你。
領導能力
女兒從出生那刻起，就認得你較母親低沉的聲音；學步時期，她抬頭看著你偌大的身形，察覺到你的偉大、智慧和堅毅；就讀小學時，一有問題，她會不假思索地找你。
無論她外在給人什麼印象，她的生活都圍繞著父親打轉，亟欲發掘你喜歡她什麼、你想要她做什麼。她知道你比她聰明，而且因為她需要你的愛，所以她給你權威。除非獲得你的點頭，否則她不會對自己滿意。所以你在運用權威時應當謹慎、以智慧應對。她不想只把你當等閒之輩，而是她的英雄，一個比她更有智慧、堅定、強壯的英雄。
女兒可能永遠離你遠去的唯一原因，就是你已不值得她尊敬、無法帶領她或保護好她。如果你沒辦法提供她這些需求，她終將轉向他人身上去尋求，而這就是問題的開端，千萬別讓她放棄你。
現今對權威的普遍看法讓男性憂心，多少帶有政治正確性的疑慮。大眾心理學家與教育家曾說，權威讓人窒息、感到壓迫，可能壓垮一個孩子的心靈。父親擔憂的是，如果他們過於逼迫小孩，或建立太多規矩，孩子會變得叛逆。但最大的危險其實是棄械投降的父親，特別是孩子正值青少年時期。權威不會威脅你和女兒的關係，反而會讓你們的關係更緊密，讓她更尊敬你。
事實上，會出現在心理輔導室、臨時拘留所和中途之家的少女，通常缺乏一個善用權威的父親。惹禍上身的年輕女孩，會花許多時間在諮詢上，講述父親帶給她們的傷痛，可能是遺棄、離開或忽視。她們口中的父親都無法或害怕訂立規定，相較於女兒的心情，他們較關心自己內心的掙扎，只想要避開衝突，閃躲與女兒對話的機會，或不阻止她們做出錯誤的決定。
你的天性就是要保護女兒，別管大眾文化和心理學家怎麼說，做就是了。
請做好萬全準備，女兒希望視你為她的權威。但隨著她年紀漸長，她會測試你，看看你是不是真心的。父親等同於規定，青少年在這年紀必會挑戰他們，一對一鬥牛會更激烈，兒子也會開始反抗父親的權威。
我告訴你一個祕密吧，大多數女兒也會挑戰父親，她會與你進行角力，不是為了要看你夠不夠強悍，而是要看你是否真的關心她。所以千萬謹記在心，當她反抗你的規定時，哭著說你過分、不公平，她其實在問你一個問題：爸爸，我真的值得你這樣做嗎？你是否夠堅強，可以管住我？你一定要讓她知道你可以。
我就讀大學的時候，父親對我保護甚嚴，嚴格到我都覺得他是邊緣性精神病人。當時我就讀的是女子大學，決定出於自己的意願，期間也未曾給家裡添麻煩。我是家裡最年長的女兒，所以具有身為老大的責任感。大四前的某個夏夜，有個英俊的男生約我出去用餐，他剛從大學畢業，從事一份正派的工作。他來家裡接我時，我父親向他自我介紹，但不巧地（或者說很巧地），這個男生說了一些觸怒父親的話。當時我不能理解，坦白說，這全是因為那個男生很帥。父親問我幾點回家。沒錯，他在提醒我，我暑假回家，住的可是他的房子，所以必須遵守這個屋簷下的門禁。我告訴他會在午夜前回到家。
我們去一間高級餐廳用餐，之後轉往另一間享用點心和飲酒（當時合法的飲酒年齡為十八）。接著不用說，由於我太迷戀這個男生，所以完全忘記時間。半夜十二點半，安靜高雅的餐廳裡，忽然傳來有線廣播系統的聲音，通知我有通電話找我。這感覺實在太丟臉了，因為我知道是誰打來的。由於覺得太難為情，我直接請約會對象載我回家。我簡直氣得七竅生煙，而父親就站在家門口等我，門廊的燈也開著。這個可憐的男生想要借用廁所，但在他能開口之前，我父親對他說，他一點也不欣賞他在外面把我留到這麼晚，尤其他應該已經知道，我在一個鐘頭前就應當回到家。然後他告訴這男生，這個家再也不歡迎他來，因為他對我根本就不尊重！我的約會對象因為太沮喪，連廁所都沒借就離開了。
我勃然大怒，準備好要和他大吵一架。我告訴他，我已經二十歲了，有能力決定幾點回家，我不能接受被當作不受控的少女。我對他大吼，他也對我大吼，告訴我住在他的屋簷下，他絕對有權管我幾點回家。接連兩天我都不和他說話，我不高興不只是因為這些家規，更是因為他打電話到餐廳，讓我顏面盡失。更過分的是，他還把我的約會對象趕走！
之後我仍陸續和這個男生出去約會，但他再也沒來過家裡，我們直接約在外頭碰面。我覺得他真的很棒，殷勤、聰明，也很幽默風趣。此外他也很有禮貌，不像爸爸說的那樣，我覺得他對我很尊重，我也很滿意這點。直到有天，我在無事前通知的情況下去他家，因為我跟他相處很愉快，只是想去打個招呼。我敲了門，應門的卻是一位二十多歲的金髮美女。當下我很失望。之後我發現這可惡的傢伙，交往的對象不只這位金髮美女，還有其他女人，我對他簡直失望透頂。
我終於明白，我爸爸的男性直覺告訴他這男生不行，而這是我無法察覺的。即便我已經成年，他仍舊堅持我遵守門禁，也向我坦承他對我約會對象的感受。爸爸強硬的態度是對的，他已經說對了好多次。他從來都沒有失去他做為父親的權威。我可以告訴你，對少女或年輕女孩來說，沒有什麼比得上父親強壯臂膀的保護。他的權威保護我遠離麻煩，也讓我感到被愛。更重要的是，他讓我可以很驕傲的說他是我爸爸。
你的女兒也同樣需要你的指引，告訴她是非對錯、行為合宜與否。進入小學三年級、大學或婚姻，對她來說都是全新的經驗，她需要知道你的看法，知道你認為怎麼對她才是最好。因為你經歷過這一切，而她也相信你給予的意見。所以不用害怕，告訴她吧！也不要畏懼人生中面臨的大問題，她會想知道你對她的人生目的有何想法，無論是她應該投入自己的熱情，或是致力於幫助他人。
書名：父親的力量：教出堅強女兒一定要知道的10件事
Strong Fathers, Strong Daughters: 10 secrets every father should know
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Let's Play Game (阿邱) 玩了一款有趣遊戲，要提升裝備等級必須一直失敗， 失敗越&#
Let's Play Game (阿邱)
玩了一款有趣遊戲，要提升裝備等級必須一直失敗， 失敗越多次，它的堅韌度越高;
相反的，一直平步青雲，裝備提升一下子就衝到頂，它的品質往往和失敗多次相差甚大，在PK時便能見真章，所以常發生很匪夷所思的事-祈求失敗，失敗反而是開心的!
星雲法師曾說:「失敗者，往往是熱度只有五分鐘的人;成功者，往往是堅持最後五分鐘的人。」
或許人的一生也是如此，一路窒礙難行，風雨飄搖，他的人生歷練卻是豐富多采;但卻不是所有人都能承受再三的失敗，看著人生勝利組的飛黃騰達，會開始懷疑是否該堅持下去，即使知道自己能力不會輸他們，但心中仍難掩落寞......
在棒球比賽開打時，裁判會講play game!它有兩個涵意，一個是start，另一個就是enjoy，究竟如何微笑面對失敗?或許就是把未來的路當成一場遊戲吧~
【閱讀短評】
不知道大家有沒有玩過仙劍這經典遊戲
也不知大家有沒有用過遊戲修改器
把仙劍完完整整破關後，才用修改器改看看
想知道有沒有其他的故事情節或是隱藏關卡
而當主角的個能力提到最高時
卻也發現，各關魔王也同步升到最高等，
反而沒一開始穩穩扎實升級好破關，而遊戲的樂趣也降低許多
人生就如遊戲的設計
想要平步青雲的跳關或是鑽鑽人生小漏洞
或許您也會錯過流汗付出後享受成就感的美好
更可能沒有累積實力與能力，最後付出的苦果更難受
就如國外樂透得主忽然發了橫財，但幾年的時間就化為一場夢
甚至人生遠比沒得樂透時更慘
自己努力得來的，才能更有能力留下他
共勉
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玩了一款有趣遊戲，要提升裝備等級必須一直失敗， 失敗越多次，它的堅韌度越高;
相反的，一直平步青雲，裝備提升一下子就衝到頂，它的品質往往和失敗多次相差甚大，在PK時便能見真章，所以常發生很匪夷所思的事-祈求失敗，失敗反而是開心的!
星雲法師曾說:「失敗者，往往是熱度只有五分鐘的人;成功者，往往是堅持最後五分鐘的人。」
或許人的一生也是如此，一路窒礙難行，風雨飄搖，他的人生歷練卻是豐富多采;但卻不是所有人都能承受再三的失敗，看著人生勝利組的飛黃騰達，會開始懷疑是否該堅持下去，即使知道自己能力不會輸他們，但心中仍難掩落寞......
在棒球比賽開打時，裁判會講play game!它有兩個涵意，一個是start，另一個就是enjoy，究竟如何微笑面對失敗?或許就是把未來的路當成一場遊戲吧~
【閱讀短評】
不知道大家有沒有玩過仙劍這經典遊戲
也不知大家有沒有用過遊戲修改器
把仙劍完完整整破關後，才用修改器改看看
想知道有沒有其他的故事情節或是隱藏關卡
而當主角的個能力提到最高時
卻也發現，各關魔王也同步升到最高等，
反而沒一開始穩穩扎實升級好破關，而遊戲的樂趣也降低許多
人生就如遊戲的設計
想要平步青雲的跳關或是鑽鑽人生小漏洞
或許您也會錯過流汗付出後享受成就感的美好
更可能沒有累積實力與能力，最後付出的苦果更難受
就如國外樂透得主忽然發了橫財，但幾年的時間就化為一場夢
甚至人生遠比沒得樂透時更慘
自己努力得來的，才能更有能力留下他
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那女孩 筆名 : 儷嬛 前陣子去逛街，經過一棟建築物。 看見一個小女孩，֒
那女孩
筆名 : 儷嬛
前陣子去逛街，經過一棟建築物。
看見一個小女孩，天真的笑容，走過那棟大樓的窗口。
我突然很想踮著腳尖，偷偷窺視那有掛著雨天娃娃的窗口。
看見那女孩正低著頭，摺著小船，線條一條條仔細摺疊好。
她聽見了雨季來臨的雨滴聲，笑痕從嘴角咧開。
迫不及待打開老舊的大門，在水窪上滴滴答答的漣漪，看著船痕，獨自深深著迷。
有時候心血來潮，就踢掉脫鞋，赤裸裸的雙足踩上水窪，笑開了顏，聽著耳邊的雨聲，腳下的啪答聲。
水花濺起的水珠，在陽光下閃耀，不自覺看著，深深著迷...
我蹲著，撐著下巴，只是靜靜看著那高興原地旋轉的女孩。
那笑容，我深深著迷，深深羨慕。
我曾經是那樣笑過，多麼的純粹，只為了快樂而快樂。
那小女孩的笑容，已經留在心底，劃過了一到痕跡，不可抹滅。
當我笑不出來時候，我會想起那抹笑。
會想起那時下雨的快樂喜悅，想起那時的心底漣漪波動。
會笑得跟當初一樣燦爛... ...
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筆名 : 儷嬛
前陣子去逛街，經過一棟建築物。
看見一個小女孩，天真的笑容，走過那棟大樓的窗口。
我突然很想踮著腳尖，偷偷窺視那有掛著雨天娃娃的窗口。
看見那女孩正低著頭，摺著小船，線條一條條仔細摺疊好。
她聽見了雨季來臨的雨滴聲，笑痕從嘴角咧開。
迫不及待打開老舊的大門，在水窪上滴滴答答的漣漪，看著船痕，獨自深深著迷。
有時候心血來潮，就踢掉脫鞋，赤裸裸的雙足踩上水窪，笑開了顏，聽著耳邊的雨聲，腳下的啪答聲。
水花濺起的水珠，在陽光下閃耀，不自覺看著，深深著迷...
我蹲著，撐著下巴，只是靜靜看著那高興原地旋轉的女孩。
那笑容，我深深著迷，深深羨慕。
我曾經是那樣笑過，多麼的純粹，只為了快樂而快樂。
那小女孩的笑容，已經留在心底，劃過了一到痕跡，不可抹滅。
當我笑不出來時候，我會想起那抹笑。
會想起那時下雨的快樂喜悅，想起那時的心底漣漪波動。
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１５個方法讓大腦變年輕 有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年&#x
１５個方法讓大腦變年輕
有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？
斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」
1：細嚼慢嚥
2：曬太陽
3：列清單
4：吃早餐
5：開車繫安全帶騎車戴安全帽
6：做家事
7：多喝水
8：跟人笑笑打招呼
9：每週走一條新路
10：健走
11：深呼吸
12：看電視少於1小時
13：吃葉酸和維生素B12
14：吃香喝辣
15：每天都要用牙線
節錄自天下雜誌
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5004964&page=1
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有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？
斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」
1：細嚼慢嚥
2：曬太陽
3：列清單
4：吃早餐
5：開車繫安全帶騎車戴安全帽
6：做家事
7：多喝水
8：跟人笑笑打招呼
9：每週走一條新路
10：健走
11：深呼吸
12：看電視少於1小時
13：吃葉酸和維生素B12
14：吃香喝辣
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等待 「先生，您的拿鐵」 可能對方在聽著耳機沒回應 「先生？您的拿鐵
等待
「先生，您的拿鐵」
可能對方在聽著耳機沒回應
「先生？您的拿鐵！」
他才回神脫下耳機
「好……好的，謝謝」
說著客人就把咖啡接過去
稍微看下店裡的裝飾就走向窗戶旁的桌椅坐下，如常的拿出書本看，戴上耳機繼續陶醉自己的世界
我也繼續下杯咖啡
一如平常的工作……
我走過去收拾桌子，順口問了句
「先生，在等人嗎？」
他抬頭對看了一眼又別過去
「呃……也算是，但不確定何時出現？」
奇怪的答案，正想問下去被店長叫去忙了
就這樣子一個月過去，他偶然出現照樣的拿鐵，照樣的聽歌看書
照樣的等待的人沒出現過，一面失望離開
「先生，又在等人嗎？」
「對，也算是」
「又等不到，還等？」
他喝口咖啡繼續說
「我也只能等待，相信時間到了，那個人自然出現我面前」
「那您究竟在等誰？」
他看著我，放下手上的咖啡闔上書本
「我在等個緣份，而今天我終於讓等到妳了」
By 白皓雲
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「先生，您的拿鐵」
可能對方在聽著耳機沒回應
「先生？您的拿鐵！」
他才回神脫下耳機
「好……好的，謝謝」
說著客人就把咖啡接過去
稍微看下店裡的裝飾就走向窗戶旁的桌椅坐下，如常的拿出書本看，戴上耳機繼續陶醉自己的世界
我也繼續下杯咖啡
一如平常的工作……
我走過去收拾桌子，順口問了句
「先生，在等人嗎？」
他抬頭對看了一眼又別過去
「呃……也算是，但不確定何時出現？」
奇怪的答案，正想問下去被店長叫去忙了
就這樣子一個月過去，他偶然出現照樣的拿鐵，照樣的聽歌看書
照樣的等待的人沒出現過，一面失望離開
「先生，又在等人嗎？」
「對，也算是」
「又等不到，還等？」
他喝口咖啡繼續說
「我也只能等待，相信時間到了，那個人自然出現我面前」
「那您究竟在等誰？」
他看著我，放下手上的咖啡闔上書本
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一個人性格中的偏激、挑剔、咄咄逼人… 源自內心深處對自己的不滿意
一個人性格中的偏激、挑剔、咄咄逼人…
源自內心深處對自己的不滿意。
人性很奇怪，用咒罵別人的方式來宣洩對自己的不滿。
---生活中難免遇到慣愛找茬挑刺惡語相向的人。
不必理睬。那是他們混得不如意，自己在懲罰自己。
—— 蘇芩
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源自內心深處對自己的不滿意。
人性很奇怪，用咒罵別人的方式來宣洩對自己的不滿。
---生活中難免遇到慣愛找茬挑刺惡語相向的人。
不必理睬。那是他們混得不如意，自己在懲罰自己。
—— 蘇芩
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【群體】 群體對於人的成長是很重要的，因為認識自己必須靠別人，但&#
【群體】
群體對於人的成長是很重要的，因為認識自己必須靠別人，但因著利害關係、怕衝突、「我」太大、面子問題等等多種理由，令群體中欠缺真實，大家在不同的圈子中有著不同的面，交流也變得流於表面。
遇到能讓自己坦誠，無需包裝的群體是非常幸福的，應珍而重之。而這個群體的出現，必須是先放下虛偽的面具，真誠對待別人。有人說關係是要苦心經營，其實如大家能放低那個放大了的「我」，建立關係，又何苦之有。
能真心對話的群體，並不代表成員之間要有共識，對事物看法一致，如出一徹的思想只做成另一種孤單，一起走進迷宮。
真正的群體中，各人有不同的思想，也會有衝突，但卻能坦誠地互相交流、最終都能接納不用見解，因大家都是真心。當有人陷於迷惑的時候能互相支持，無分你我，而非堅持己見與意見不同者針鋒相對，是和而不同，就像小朋友單純的友誼。
修心‧養生 - HILL
http://www.facebook.com/xiuxinyangsheng
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群體對於人的成長是很重要的，因為認識自己必須靠別人，但因著利害關係、怕衝突、「我」太大、面子問題等等多種理由，令群體中欠缺真實，大家在不同的圈子中有著不同的面，交流也變得流於表面。
遇到能讓自己坦誠，無需包裝的群體是非常幸福的，應珍而重之。而這個群體的出現，必須是先放下虛偽的面具，真誠對待別人。有人說關係是要苦心經營，其實如大家能放低那個放大了的「我」，建立關係，又何苦之有。
能真心對話的群體，並不代表成員之間要有共識，對事物看法一致，如出一徹的思想只做成另一種孤單，一起走進迷宮。
真正的群體中，各人有不同的思想，也會有衝突，但卻能坦誠地互相交流、最終都能接納不用見解，因大家都是真心。當有人陷於迷惑的時候能互相支持，無分你我，而非堅持己見與意見不同者針鋒相對，是和而不同，就像小朋友單純的友誼。
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不知道自己要什麼 昨天和今天甚至是明天 其實也都不會有太大差異 人有&
不知道自己要什麼
昨天和今天甚至是明天
其實也都不會有太大差異
人有目標
才會有走下去的動力
人有動力
才會找到方法前行
By 閱讀
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才會有走下去的動力
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<中國風 好難> 淮河河畔舊人煩 煩情煩雨煩花殘 思愁似霧霧瀰漫 瀰漫一ֻ
<中國風 好難>
淮河河畔舊人煩 煩情煩雨煩花殘
思愁似霧霧瀰漫 瀰漫一宿長嘆 長嘆搆不著的衣帶 在彼岸
茶香飄然是茉莉 熬一壺溫暖療心寒 摘一朵牡丹送妳 做髮簪
月光嫵媚亭頂端 在妳身前卻顯素淡
荑手輕拂琵琶弦 西湖橋上惹瞻觀
妳高歌 奏離別 夜色被壟斷
白堤柳木自慚愧 碧桃美得也 太不婉轉
by 季同學
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淮河河畔舊人煩 煩情煩雨煩花殘
思愁似霧霧瀰漫 瀰漫一宿長嘆 長嘆搆不著的衣帶 在彼岸
茶香飄然是茉莉 熬一壺溫暖療心寒 摘一朵牡丹送妳 做髮簪
月光嫵媚亭頂端 在妳身前卻顯素淡
荑手輕拂琵琶弦 西湖橋上惹瞻觀
妳高歌 奏離別 夜色被壟斷
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作家專用機 關於一些曾經想提筆寫作的內容一再的被遺忘，是很可惜的&#x
作家專用機
關於一些曾經想提筆寫作的內容一再的被遺忘，是很可惜的，
於是我想到了好辦法，把當時想到的部分，快速的擷取重點，
把想怎麼寫，怎麼架構，怎麼思考，怎麼的故事，大意重點都寫起來，
伊說：有很多東西想到了就馬上寫，要不然過個幾天你就會忘了！
所以我開始隨身帶著小筆記本，一有想法與靈感，馬上記下，
當下的決定，當下的空氣，當下的氣味，只有我才清楚，
我總是忿忿不平的說：我想要有可以打字的機器，
也得小小的，方便攜帶，也方便我創作，
我把那樣東西姑且先稱做是「作家專用機」，
這種東西的發明一定會讓我開心。
其實懶也是人們最大的通病，這是一種惰性，
總是為自己找很好的理由下台的原因，
所以我發現我的作品在很多機會之中漸漸消失，也離去，
當你又再度想到的時候，已經不相通也不相同了！
我說：你大可不必認識我，但有機會你一定得認識我的作品。
這件事是我人生重要的規畫，很多人都做到了！
卻也很多人做不到，我驕傲的說著
伊傻傻的笑...
筆名:森海
圖：http://www.prnasia.com/blog/tag/新闻稿写作技巧
【閱讀短評】
有時候會發現
腦筋想的和動筆寫的連結不起來
腦筋快上許多的念頭，光用文字捕捉不到
尤其天天都要寫上許多東西的我
一個念頭一下就掃過
透過智慧型手機趕緊記下還記得的部份
付諸流水的，就只能期待下次的天外再來一筆
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關於一些曾經想提筆寫作的內容一再的被遺忘，是很可惜的，
於是我想到了好辦法，把當時想到的部分，快速的擷取重點，
把想怎麼寫，怎麼架構，怎麼思考，怎麼的故事，大意重點都寫起來，
伊說：有很多東西想到了就馬上寫，要不然過個幾天你就會忘了！
所以我開始隨身帶著小筆記本，一有想法與靈感，馬上記下，
當下的決定，當下的空氣，當下的氣味，只有我才清楚，
我總是忿忿不平的說：我想要有可以打字的機器，
也得小小的，方便攜帶，也方便我創作，
我把那樣東西姑且先稱做是「作家專用機」，
這種東西的發明一定會讓我開心。
其實懶也是人們最大的通病，這是一種惰性，
總是為自己找很好的理由下台的原因，
所以我發現我的作品在很多機會之中漸漸消失，也離去，
當你又再度想到的時候，已經不相通也不相同了！
我說：你大可不必認識我，但有機會你一定得認識我的作品。
這件事是我人生重要的規畫，很多人都做到了！
卻也很多人做不到，我驕傲的說著
伊傻傻的笑...
筆名:森海
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有時候會發現
腦筋想的和動筆寫的連結不起來
腦筋快上許多的念頭，光用文字捕捉不到
尤其天天都要寫上許多東西的我
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男人有許多的責任 女人也有，但世界的價值似乎賦予男人更多 忙著事業&#x
男人有許多的責任
女人也有，但世界的價值似乎賦予男人更多
忙著事業、忙著家庭、忙著夢想...
許多的忙交織成責任
有人說：如果忙事業和忙家庭，兩件事都做不好，那你的人生是可悲的，
而且這個前提還是你不能只有一項好，而要兩項都好
這樣的壓力，對男人來說似乎就更大了
在人生的平衡點中，如果事業能有家庭的支持，家庭能有良好的經濟後盾，那就真的是太完美了
但達成的人少，夢想的人多，所以大家就想一定要有良好的經濟後盾才能有良好的家庭
所以有不少人晚婚為了拼事業，
這社會開始少子，為了拼事業，
工作開始加班，為了拼事業
但卻忘記了，家庭的最美好時光正一點一點溜去
錯過了，年輕的體力可以與孩子跑跳嬉戲
錯過了，年少的輕狂可以夜遊各地
錯過了，美麗夜景與愛人相擁相攜
遇到對的人，請鼓起勇氣攜手下去
但知道這是一場不對的開始，就請盡早切離
時間是寶貴的，就該浪費在正確的人身上
在一起拼事業顧家庭，才能有最完滿結局
By 閱讀
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女人也有，但世界的價值似乎賦予男人更多
忙著事業、忙著家庭、忙著夢想...
許多的忙交織成責任
有人說：如果忙事業和忙家庭，兩件事都做不好，那你的人生是可悲的，
而且這個前提還是你不能只有一項好，而要兩項都好
這樣的壓力，對男人來說似乎就更大了
在人生的平衡點中，如果事業能有家庭的支持，家庭能有良好的經濟後盾，那就真的是太完美了
但達成的人少，夢想的人多，所以大家就想一定要有良好的經濟後盾才能有良好的家庭
所以有不少人晚婚為了拼事業，
這社會開始少子，為了拼事業，
工作開始加班，為了拼事業
但卻忘記了，家庭的最美好時光正一點一點溜去
錯過了，年輕的體力可以與孩子跑跳嬉戲
錯過了，年少的輕狂可以夜遊各地
錯過了，美麗夜景與愛人相擁相攜
遇到對的人，請鼓起勇氣攜手下去
但知道這是一場不對的開始，就請盡早切離
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在一起拼事業顧家庭，才能有最完滿結局
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台灣與一些非洲國家或是戰亂國家相比其實並不是一個缺乏的國家 國內N
台灣與一些非洲國家或是戰亂國家相比其實並不是一個缺乏的國家
國內也有很多社會團體及公益機構在幫助許多缺乏的人
只要願意走出去，願意改變自己的心態，政府也有職訓資源提供給失業者
雖然可能找到的工作無法大富大貴，但總能溫飽活下去
昨天讀了一篇文章，關於食物銀行，台灣也有成立
富人的食物有餘到吃了幾口就要丟棄，窮人則是吃完一頓還不得飽
而這兩者之間的貧富鴻溝，過剩與匱乏透過食物銀行這個平台得到連結
而他的宗旨不只是濟貧，更是為了資源不浪費
------------------------------------------------
閱讀也是以這個概念出發
推出了交換閱讀計畫，除了讓愛書人可以資源共享好書共讀外
更大的目的就是減少地球資源樹木的砍筏與浪費，而相對的也提高大家閱讀興趣
交換閱讀，新的開始
交換閱讀(新加坡。馬來西亞)https://www.facebook.com/groups/371836016261756/
交換閱讀(香港。澳門)https://www.facebook.com/groups/602972626379871/
交換閱讀(台灣)https://www.facebook.com/groups/615162705177763/
歡迎分享與加入
------------------------------------------------
公益閱讀則是整合各類社福資源
期盼將實用的資訊串連
透過一個平台能獲得該得的幫助及聯繫的方式
目前也加緊整合資料並找適當的單位合作
期盼能在今年與大家分享
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如您認同閱讀的行動，並願意支持閱讀可以做的更多更好的事
歡迎繼續給我們鼓勵與打氣
閱讀支持計畫開跑
http://readlife.weebly.com/259032534538321357122796321205.html
將抽出10本書要送給參與的朋友
因為有你，閱讀更好
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富人的食物有餘到吃了幾口就要丟棄，窮人則是吃完一頓還不得飽
而這兩者之間的貧富鴻溝，過剩與匱乏透過食物銀行這個平台得到連結
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值得我們去思考 可以創造價值的 不應該只有工作與金錢 圖：http://hornydragon.blogspot.com/201
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不應該只有工作與金錢
圖：http://hornydragon.blogspot.com/2013/03/265.html
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一個紅茶杯的社交量 (文:洪仲清 臨床心理師) http://www.facebook.com/redbeaniceteacher 孩...
一個紅茶杯的社交量 (文:洪仲清 臨床心理師)
http://www.facebook.com/redbeaniceteacher
孩子渴望跟人互動，因為他的親和需要沒有被滿足。可是，跟人互動沒多久，就不想繼續了；或者，明明幫孩子營造了一個很棒的情境，偏偏他看了看，還是不去跟人互動。
平常嚷著慶生會沒人找他，可是，有一天別人真的主動邀約，他卻扭扭捏捏說不去；或者，去了也不知道要做什麼，沒多久又找理由回家。從孩子的言語中，似乎想要交朋友，但孩子的表情與行為，又好像不是那麼一回事。不僅家長困惑，連孩子自己也不清楚。
這是因為有些孩子的社交容忍量，可能像一個紅茶杯子那樣小。杯子空了，想被倒滿，每個人都一樣。可是，他與人互動一下下，杯子就滿了，量太多了，自然就會想要自己靜一靜，清空、消化一下。
對熟人的容忍量，也許稍微多一點；陌生人的容忍量，也許稍微少一點。精神好、精神不好，都會影響可容忍的量。
有些女生，可以整夜聊天，都不覺得疲累。可是，以我為例，我是很喜歡思考的人，如果對話不是很有意義，一小時就是我的極限了，我寧可去想一些更重要的事。
只有當事人自己，在累積了足夠的社交經驗之後，又能時常自省，才會知道，自己的社交容忍量有多少。
不用懷疑，當一個人不夠認識自己，真實自我與理想自我之間，就會出現一段焦慮的鴻溝。那麼，清楚掌握自己當下的感覺，或者，家長能敏感到孩子的情緒變化，就顯得非常重要。
就算是好朋友，聊到少數主題，大家意見不同，還是會有話不投機半句多的感覺。越深的關係，彼此感覺的變化越是微妙，懂得經營的，就能夠和氣收尾，看不清楚的，可能就會敗興而歸。
您呢？您的社交容忍量有多少？每個人都不一樣喔！
BOX／洪老師談人際
家長如何判斷孩子的社交容量為高或低？
人天生有親和需求，透過確認彼此的存在而有安全感，驅趕寂寞。只有比例相當少的人，天生就不想跟人接近。不過，只有當事人在主觀上最清楚自己的社交容忍量。
要把主觀經驗用客觀標準定義，那麼，我們勉強這樣看，一個人，能跟多少人，在什麼情境下，互動多久時間，而沒有衝突、不悅，可說是一個人可容忍的社交量。
譬如，我可以同時對許多人演講，講我熟悉的題目，也可以接受問答，持續一整天也沒問題，情緒可以保持穩定。可是，如果跟另一個完全陌生的中年男人，一起搭火車，如果又沒有可以轉移注意力的事物，那麼，半小時以內我就會開始感覺尷尬，只好閉目養神！
很能夠接受社交挫折的孩子，只要教會適當的社交技巧，他就能在社交情境優遊自在。就像會游泳的人，學划船比較快一樣，因為不怕翻覆。可是，社交容忍量低的孩子，常常也搞不清楚自己的狀況，需要家長幫忙判斷，然後，先調整一次互動所接觸的時間，再來，視孩子的需要調整頻率。
此外，讓互動的情境越結構化（譬如，參加慶生派對，相對於單純是大人聚會，把孩子放一邊玩，孩子更知道要做什麼），互動的方式越正面（譬如，競爭性相對較少、合作性相對較多），對社交容忍量低的孩子越有利。
簡言之，少量、多次、結構化，可以幫助社交容忍度低的孩子，找到與人互動的和諧節奏。
～本篇之圖文皆取自《讓孩子有好人緣，人際力養成法》一書
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孩子渴望跟人互動，因為他的親和需要沒有被滿足。可是，跟人互動沒多久，就不想繼續了；或者，明明幫孩子營造了一個很棒的情境，偏偏他看了看，還是不去跟人互動。
平常嚷著慶生會沒人找他，可是，有一天別人真的主動邀約，他卻扭扭捏捏說不去；或者，去了也不知道要做什麼，沒多久又找理由回家。從孩子的言語中，似乎想要交朋友，但孩子的表情與行為，又好像不是那麼一回事。不僅家長困惑，連孩子自己也不清楚。
這是因為有些孩子的社交容忍量，可能像一個紅茶杯子那樣小。杯子空了，想被倒滿，每個人都一樣。可是，他與人互動一下下，杯子就滿了，量太多了，自然就會想要自己靜一靜，清空、消化一下。
對熟人的容忍量，也許稍微多一點；陌生人的容忍量，也許稍微少一點。精神好、精神不好，都會影響可容忍的量。
有些女生，可以整夜聊天，都不覺得疲累。可是，以我為例，我是很喜歡思考的人，如果對話不是很有意義，一小時就是我的極限了，我寧可去想一些更重要的事。
只有當事人自己，在累積了足夠的社交經驗之後，又能時常自省，才會知道，自己的社交容忍量有多少。
不用懷疑，當一個人不夠認識自己，真實自我與理想自我之間，就會出現一段焦慮的鴻溝。那麼，清楚掌握自己當下的感覺，或者，家長能敏感到孩子的情緒變化，就顯得非常重要。
就算是好朋友，聊到少數主題，大家意見不同，還是會有話不投機半句多的感覺。越深的關係，彼此感覺的變化越是微妙，懂得經營的，就能夠和氣收尾，看不清楚的，可能就會敗興而歸。
您呢？您的社交容忍量有多少？每個人都不一樣喔！
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家長如何判斷孩子的社交容量為高或低？
人天生有親和需求，透過確認彼此的存在而有安全感，驅趕寂寞。只有比例相當少的人，天生就不想跟人接近。不過，只有當事人在主觀上最清楚自己的社交容忍量。
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譬如，我可以同時對許多人演講，講我熟悉的題目，也可以接受問答，持續一整天也沒問題，情緒可以保持穩定。可是，如果跟另一個完全陌生的中年男人，一起搭火車，如果又沒有可以轉移注意力的事物，那麼，半小時以內我就會開始感覺尷尬，只好閉目養神！
很能夠接受社交挫折的孩子，只要教會適當的社交技巧，他就能在社交情境優遊自在。就像會游泳的人，學划船比較快一樣，因為不怕翻覆。可是，社交容忍量低的孩子，常常也搞不清楚自己的狀況，需要家長幫忙判斷，然後，先調整一次互動所接觸的時間，再來，視孩子的需要調整頻率。
此外，讓互動的情境越結構化（譬如，參加慶生派對，相對於單純是大人聚會，把孩子放一邊玩，孩子更知道要做什麼），互動的方式越正面（譬如，競爭性相對較少、合作性相對較多），對社交容忍量低的孩子越有利。
簡言之，少量、多次、結構化，可以幫助社交容忍度低的孩子，找到與人互動的和諧節奏。
～本篇之圖文皆取自《讓孩子有好人緣，人際力養成法》一書
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吃魚聰明！ 作者：程輔儀 每天黃昏我接了兒子，就到附近超市買晚上要&#
吃魚聰明！
作者：程輔儀
每天黃昏我接了兒子，就到附近超市買晚上要煮菜色，一路上和孩子說說笑笑，真開心。
我大部分都佇足在生鮮區，孩子則在附近餅乾區徘徊。
今日我學晚上主餐要煮魚或是滷雞腿而拿不定主意，孩子走過來說煮魚吧！
我以為孩子有了健康概念
他又接著說:同學都說我丫搭嗎控顧力，所以我要多吃魚才聰明，同學就會和我玩了。
我看著委屈的孩子除了拿了魚，又給孩子一個大大的擁抱。
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每天黃昏我接了兒子，就到附近超市買晚上要煮菜色，一路上和孩子說說笑笑，真開心。
我大部分都佇足在生鮮區，孩子則在附近餅乾區徘徊。
今日我學晚上主餐要煮魚或是滷雞腿而拿不定主意，孩子走過來說煮魚吧！
我以為孩子有了健康概念
他又接著說:同學都說我丫搭嗎控顧力，所以我要多吃魚才聰明，同學就會和我玩了。
我看著委屈的孩子除了拿了魚，又給孩子一個大大的擁抱。
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「怕輸」文化造成保守的心態 從小相信認真念書就是為了追求好成績的&#
「怕輸」文化造成保守的心態
從小相信認真念書就是為了追求好成績的迷思，背後，更深的原因是「怕輸」。怕輸、怕沒面子的心理框架，一直到現在，仍然在很多個體、甚至很多企業發展上看到，形成一種保守的文化，妨礙創新的嘗試。
在台灣現有的升學制度下，包含高中基測、大學學測，我們的遊戲規則就是，誰會考試，誰就是贏家！30年前，我念書時如此，現在亦然。
最難的一課，我們卻沒教給學生
看看自己走過的人生路，再想一想每一天，我在校園內觸目所見，年輕快樂、對未來滿懷想像與盼望的學生們。不禁感嘆：在我人生的求學過程中，大多時刻，學校只教如何考第一名、如何過關斬將在大小的考試中勝出？ 幾乎沒有人告訴我，考不上「好」學校、「好」科系之後該怎麼辦？ 如何勇敢站起來面對挑戰？
聯考制度強調的是，不管喜不喜歡，先搶第一志願就對了！ 從來沒有人認認真真地鼓勵我們：尋找自己獨特的天賦能力，傾聽自己內在的聲音，再找出獨屬自己而非主流價值一致鍾愛的「第一志願」？
節錄自商周
http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?id=3676
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在台灣現有的升學制度下，包含高中基測、大學學測，我們的遊戲規則就是，誰會考試，誰就是贏家！30年前，我念書時如此，現在亦然。
最難的一課，我們卻沒教給學生
看看自己走過的人生路，再想一想每一天，我在校園內觸目所見，年輕快樂、對未來滿懷想像與盼望的學生們。不禁感嘆：在我人生的求學過程中，大多時刻，學校只教如何考第一名、如何過關斬將在大小的考試中勝出？ 幾乎沒有人告訴我，考不上「好」學校、「好」科系之後該怎麼辦？ 如何勇敢站起來面對挑戰？
聯考制度強調的是，不管喜不喜歡，先搶第一志願就對了！ 從來沒有人認認真真地鼓勵我們：尋找自己獨特的天賦能力，傾聽自己內在的聲音，再找出獨屬自己而非主流價值一致鍾愛的「第一志願」？
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書名：一本有話直說的改頭換面實戰手冊：不要只會光說不練，下定決心
書名：一本有話直說的改頭換面實戰手冊：不要只會光說不練，下定決心拯救自己，活出你真正熱愛的人生
Living the Life You Love: The No-Nonsense Guide to Total Transformation
作者：寶拉．瑞納葉
原文作者：Paula Renaye
譯者：邱華汾
出版社：沐風文化
影片介紹：http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ael2brpt98k
作者簡介
寶拉．瑞納葉（Paula Renaye）
寶拉．瑞納葉是一位五度獲獎作家，她以「Paula Boyd」為筆名的得獎作品「喬琳．傑克森神祕系列」（Jolene Jackson Mystery Series）曾在許多刊物上連載。
寶拉是一位專業輔導者，以「轉變」、「嚴格的愛」（Tough-Love）為輔導主題。此外，她也是廣播電台談話節目與平面媒體的常客，並且經常在電視上露面，包括BookTV。
想知道更多關於熱愛人生的訣竅，歡迎造訪寶拉的網站：www.paularenaye.com.
書籍簡介
每天清晨，你是不甘願地賴著床、消沉面對一天的到來；
還是高興地跳下床，神采奕奕地享受工作與人生的挑戰？
你會不會覺得，自己的人生就算不是很悲慘，卻也實在有點糟？
你會不會覺得，想要有所改變，卻又缺乏改變的動力，也不知該如何改變？
怎麼辦呢？可憐你的遭遇，跟你一起怨天尤人？
還是嘲笑你庸人自擾，責怪你身在福中不知福？
或是希望你正面思考，跟你說聲「加油，你一定可以的」？
不，最好的方法就是有話直說，直接戳你的痛處，強迫你面對問題。
這是一本有話直說的改頭換面實戰手冊，作者用非常嚴格的方法，
要求你認真思考、誠實面對，引導你從人生的各個面向開始改變。
如果你只想繼續抱怨，不想改頭換面，那就放下這本手冊！光說不練只會讓你繼續過著糟糕的人生！
如果你想要洗心革面，決定徹底改變，那就拿起這本手冊！好好地照著做，活出你真正熱愛的人生。
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/jundercheng/exep/prod/booksfile.php?item=0010583893
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你想要更好嗎?
可是你卻害怕改變!?
如果你仍舊保持每天的習慣、步調、態度
你覺得更好的可能性會發生嗎?
這是一本工具書，教導您不要害怕去改變
並且深入淺出，將各種您可能遇見的狀況一一去幫助您
相當豐富的內容
(書中也看的到許多書及各心理學派的影子)
與大家分享
By 閱讀
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本書由出版社提供，閱讀僅提供個人見解
歡迎至書店翻閱後再採購適合自己的好書
Living the Life You Love: The No-Nonsense Guide to Total Transformation
作者：寶拉．瑞納葉
原文作者：Paula Renaye
譯者：邱華汾
出版社：沐風文化
影片介紹：http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ael2brpt98k
作者簡介
寶拉．瑞納葉（Paula Renaye）
寶拉．瑞納葉是一位五度獲獎作家，她以「Paula Boyd」為筆名的得獎作品「喬琳．傑克森神祕系列」（Jolene Jackson Mystery Series）曾在許多刊物上連載。
寶拉是一位專業輔導者，以「轉變」、「嚴格的愛」（Tough-Love）為輔導主題。此外，她也是廣播電台談話節目與平面媒體的常客，並且經常在電視上露面，包括BookTV。
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還是高興地跳下床，神采奕奕地享受工作與人生的挑戰？
你會不會覺得，自己的人生就算不是很悲慘，卻也實在有點糟？
你會不會覺得，想要有所改變，卻又缺乏改變的動力，也不知該如何改變？
怎麼辦呢？可憐你的遭遇，跟你一起怨天尤人？
還是嘲笑你庸人自擾，責怪你身在福中不知福？
或是希望你正面思考，跟你說聲「加油，你一定可以的」？
不，最好的方法就是有話直說，直接戳你的痛處，強迫你面對問題。
這是一本有話直說的改頭換面實戰手冊，作者用非常嚴格的方法，
要求你認真思考、誠實面對，引導你從人生的各個面向開始改變。
如果你只想繼續抱怨，不想改頭換面，那就放下這本手冊！光說不練只會讓你繼續過著糟糕的人生！
如果你想要洗心革面，決定徹底改變，那就拿起這本手冊！好好地照著做，活出你真正熱愛的人生。
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你想要更好嗎?
可是你卻害怕改變!?
如果你仍舊保持每天的習慣、步調、態度
你覺得更好的可能性會發生嗎?
這是一本工具書，教導您不要害怕去改變
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我喜歡和變化的東西保持距離， 這樣才會知道什麼是不會被時間拋棄的&#x
我喜歡和變化的東西保持距離，
這樣才會知道什麼是不會被時間拋棄的準則。
比如愛一個人就充滿變數，
我於是後退一步，
靜靜的注視著，
直到看見真誠。
——《西雅圖夜未眠》
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改變很難
不改變也很難
但學會看穿與接納
需要靠閱讀智慧來累積
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